Pravda o hubnutí
Snídaně ano či ne?
Co bychom měli vědět
Zásobování vitamíny
Jak zhubnout
Potřebujete poradit
CHCI ZHUBNOUT
 |
Pravda o hubnutí
Nemáte nadváhu, protože jste jedli
příliš mnoho!
Máte nadváhu, protože jste nejedli dost!
To je pravda. Nejedli jste dostatek něčeho, co je pro naše tělo
základní. Vašemu tělu schází něco, co potřebuje k tomu, aby bylo silné a
zdravé - základní výživa.
Takže, aby přežilo a žilo s nedostatečným přísunem živin, které mu
dáváte, vaše tělo dělá tři věci:
První: Zpomalí Váš metabolismus, aby Vás učinilo méně
aktivní. Tímto způsobem uchovává energii a zbývající vzácné výživné
látky. Proto se cítíte unavení.
Druhá: Jako následek zpomaleného metabolismu začíná uskladňovat
více tuků, protože si myslí, že hladoví.
Třetí: Jestliže má Vaše tělo nedostatek živin (dokonce i jedné
jediné mikroživiny, která má udržet zdravé Vaše vlasy), tak to způsobí,
že to "zesílí" Váš hlad a chutě a doufá, že budete jíst potřebné živiny.
Samozřejmě, že většinou sáhnete po nějaké dobrotě, po polotovaru nebo po
podobném na živiny chudém jídle, které způsobilo nedostatek živin na
začátku! Takže tím prodloužíte problém, zatímco ztrácíte zdraví, životní
energii a pokračujete v nabírání váhy.
Diety,
omezení jídla, dělená strava, hypnóza, prášky na potlačení hladu a pod.
potlačují jen příznaky tělo se zhoršuje díky nedostatku živin
vyplývajícího z omezení jídla. Další významný problém je masivní úbytek
svaloviny souběžně s úbytkem tuků. Takže když znovu Váhu naberete (což
se nazývá JO-JO příznak), tak přiberete jen tuky. (pokud přitom
necvičíte jak blázen) Takže skončíte s ochablým tělem, které je ještě v
horší kondici, než když jste začali. Plus se to podepíše i na Vašem
zdraví, protože máte dokonce i méně živin k obnově Vašich buněk, což je
ta počáteční příčina, proč jste přibrali váhu.
|
